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《像恋爱一样去跑步》连载9:记杭州山地越野赛

发布日期:2019-11-20 11:14:32 来源:湖北农业资讯网
《像恋爱一样去跑步》连载9:记杭州山地越野赛 杭州山地越野赛 杭马留下的疼痛持续了一段时间,使得我只能像鸭子一样走路,尤其是上下楼梯的时候,不忍抬腿,稍一抬高便疼得龇牙咧嘴。我把跑鞋扔到了一边,并发誓以后不会再穿上它。我想够了,到老了可资回忆的一幕我已经经历过了。 就这样,一个星期过去,疼痛缓解了,身体里只隐约残留少许的痛觉,曾经热血沸腾犯傻的经历,以及它所带来的嘲笑和自我嘲笑、身体上的剧烈痛苦都即将过去了,如今剩下的微痛就好像相关记忆留下的最后一点余温……就在这个时候,不知怎的,竟仿佛要面对离去的恋人,那隐痛便是恋人在空气中残留的余韵,在心中激起一股莫名的渴慕。我似乎对跑步又有些想念了,于是在某个清晨,我重又穿上跑鞋,来到了西溪湿地。 在西溪洁净的岸上迈步奔跑着,眼见自己又重操旧业,干起了看似愚蠢的事,我一边跑,一边浮想联翩起来:我这可算是坠入爱河了吗?恋爱中的情侣彼此争吵,用怨恨的言语击中对方的心,使之痛苦,然后发誓不再见面,彼此断绝联系,可是回到家中却又禁不住地苦苦思恋……这样的过程,就发生在了我和跑步之间,莫不是我爱上它了? 当我重新开跑,我便为自己又报名了一个赛事——杭州山地越野赛。 在跑者的世界里,杭州是座令人羡慕的城市,它不但有风景优美的公路,而且还有群山。上海人特别羡慕这一点,这是个便利条件,可以进行越野跑。杭州山地马拉松是次年的二月,和上一场比赛相隔四个月。在这段时间里,我每周跑步四到五次。我已经开始了一种节律性的跑步,但并没有以系统化的方式来要求和训练自己,例如比较流行的“亚索八百”,以及“快慢节奏交替”这些训练办法,我只是听从了自己身体的声音,一边跑一边和身体交谈,为它下达口令和使命,体察它所发出的反馈,了解它的脾性、极限和耐受力。它不再只是为了一场遥远的老年回忆而卖命,它品尝过痛苦,也品尝过渴慕,更重要的是,它感受到了属于此刻的东西,一种莫名的快乐,伴随着轻微的疼痛,也或许正是这种微痛的感觉,给它带来了那难以名状的愉悦。 但我没有做任何与山地越野相关的训练。因为我想,已经跑过了一个42.195公里的马拉松,再跑一个山地的42.195公里越野,两者难道有什么差异吗?肯定没事的。这样,几乎不假思索地就上阵了。那场比赛我拿到的号牌是186。 我完全不清楚越野赛知识,比如越野跑有专用的跑鞋,因为当时我不知道这一点,所以那天穿着公路跑的鞋子就去了。比赛刚开始五分钟,就遭遇了始料未及的挫败。比赛从浙大后门上山,共有七百个台阶,这七百个台阶很快便把我的锐气挫了个一干二净。我一直以为马拉松不应该用走的方式,无论如何也要尽可能迈腿奔跑,这是跑者的尊严,结果赛事才开了个头,我便在台阶上呼哧呼哧地喘上了,上气不接下气,脚跟哪里还能利落地抬起来,我不由仰天哀叹,原来山地跑是这么困难的一件事啊。 可是既然已经参加了,那便慢一些吧,我顾不得尊严向上走去,这么走着,直到完成了全部的台阶,境况便相对好了起来。我和参赛的人群一起穿梭在群山中。那天下雨了,雨水浸润着山野,各种树木青草在林间空气里活跃了起来,雨中夹带着植物的清香,我们来不及辨认它们,只是享受着,各样的芬芳丝丝缕缕,糅杂更替,山路边的枝丫时不时倾斜而出,脸面偶尔轻擦树叶,嘴角偶尔塞进一丝泥土的苦味,纯粹的大自然,便是这样的一番滋味吧。这是越野跑的魅力,它不像公路马拉松,我们可以把心神专注凝结于一个单独的意念,就是如何将身心保持在一个富有节律的状态;越野跑有更多随机的课题,要求你灵活变化,随时变换自己的重心,调整肢体动作,因为山路崎岖,总在不停变化,这是很新鲜的感受,也是非常有趣的一件事。 经历过第一次马拉松,我的经验丰富了起来,我为自己准备了能量胶,手握能量胶,我感觉自己看起来像是个有经验的跑者了。可是当我跑了五个小时却发现还剩余好些公里的时候,我终于明白了,越野跑和公路跑根本不是一回事,第一次马拉松我只花了三个小时三十五分钟,而这一次,在同样长度的42.195公里的越野跑里,我却花了这么长的时间。能量胶在比赛中帮了大忙,我所携带的食物,这一路上,能吃的全吃了。 我以前爬过山,但是从未有过越野跑,五个小时之后,我知道自己遇到了一个全新的挑战,跟我原先预想的不一样。五公里以后的路程我几乎是咬着牙挺下来的,一到下坡的路段,膝盖就疼得厉害,我承认自己还没有完全准备好,就贸然参加了山地赛,而且那时候对自己跑步的方法也缺乏系统规划,下山的路便成了刀山火海,每下一级台阶都对我的无知发出严厉的谴责。 六小时零五分后到达了终点。名次应该靠后了。膝盖也真的受伤了,很疼。我坐在终点感慨颇多,顺便安慰自己:跑步就像人生,没办法一帆风顺,如果有哪一个跑者说自己从来没有伤痛过,总是顺顺利利的,我觉得这是不合理的,任何一项运动都有风险,但是我们应该尽量把风险控制住,别人走过的弯路和经验教训是可以汲取的。 《像恋爱一样去跑步》连载1:当上帝留你一条缝 《像恋爱一样去跑步》连载2:出征铁三前夕无眠 《像恋爱一样去跑步》连载3:首个铁三经历回顾 《像恋爱一样去跑步》连载4:幸福的概念是什么 《像恋爱一样去跑步》连载5:体育差等生的往事 《像恋爱一样去跑步》连载6:爱上跑步运动的美 《像恋爱一样去跑步》连载7:第一场马拉松回忆 《像恋爱一样去跑步》连载8:一人让我结缘跑步    内容简介: 《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验,独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中,作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法,并在每个要点后做了视频指导,一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑,到欲罢不能地跑下去。 此外,比"挺、倾、柔、衡、坚"五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中,吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历,畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影,到最终体验到跑者的愉悦感。 作者简介: 2015年杭州跑步圈里的草根英雄,经历226公里的疯狂,穿越大海与公路,终成IRONMAN;历时19个小时,垂直爬升7300米,穿越杭州百公里群山,完成超级马拉松;在多年的身体力行后,独创出一套以"挺、倾、柔、衡、坚"五字诀为精髓的"简爱跑步法"秘籍。"简爱跑步法"让他身边越来越多的人感受到了跑的愉悦。 就是这样的一个跑者,青少年时期因为天生的扁平足,一直被贴着"体育差等生"的标签,体重一度飙升到170斤,曾经自卑心理如影随形,如今最爱一句话——"跑了就懂了,懂了就爱了!"鄂州那里治疗癫痫最好吉林到哪里治羊癫疯小发作山西儿童羊癫疯好的医院